Joe Barnett yin variations TT終了。

９月末から受講していた

Joe Barnett yin variations TTが終了。

現在開催している

classをより深めたくてはじめた学び。

私にとって自己探求の旅となった３か月。

ラストのclassでは力が抜け

何の心配や不安もない

深い愛に包まれた静かな空間に身を委ねる。

コトバさえも必要ない空間。

筋肉をリラックスさせ

⁡関節の深い部分に働きかけ⁡

⁡静かに留まるyinの時間。

長いホールドから身体を静かに解き

感覚の変化に意識をついていかせる。

変わりゆく身体の感覚を感じ

同時に私は

変わりゆくマインドを感じた。

普段から変化することに抵抗を持っていた。

そんな気持ちとは裏腹に

変化しないものはないと強く体感した。

自分や周りの変化にも自然と

OKだと思える。

私のYinyoga の印象は

１人１人の感覚や個性を尊重し

自由に自己探求する というもの。

そしてそれは自分の人生を

自分の意志で選び

決断し⁡

⁡歩んでいくことにも

つながるのではないかな。

なんて今回思ったりもした。

私みたいに肩に力が入りやすかったり。

休むことに罪悪感をもっていたり

抵抗を感じていたり。

いつもがんばっている

私たちの身体やこころに。

これからの学びと共に

やさしく寄り添うお手伝いできますように。