生活の中へ・・・

アシュタンガヨガではアーサナ（ポーズ）のシークエンス（順番）が決まっている。

スタジオにはアーサナのシークエンスを示したクールなポスターが飾ってある。

順番を早く覚えたかったので、ポスターの写真を撮らせてもらった。

思うようにスタジオに行けないこともあったが、教えて頂いたところまでは覚えよう！と暇さえあれば写真を眺めた。

先生から、細切れでも構わないので、太陽礼拝だけでも毎日練習するようアドバイスを頂く。

とりあえずマットに立つことからはじめた。

朝一番が難しいときには、日中など、出来るときにほんの少しだけ練習した。

いざはじめてみると構えていたほど時間は掛からない。

もう少し出来るかも知れないと嬉しくなる。出来るところまで写真で確認しながら練習した。

１日のうち、少しでもマットに立てるとそれだけでとてもハッピーになった。

わたしの生活にヨガが自然と溶け込んだ瞬間だった。

ヨガと生活の距離がいっきに縮まった。